Como Viver Mais e Melhor – 10 Dicas Simples e Muito Úteis

como viver mais e melhor - 10 dicas incríveis

No dia 13 de Agosto é o Dia dos Pais, um domingo mais que especial que é comemorado pela maioria das famílias brasileiras que se reúnem para oferecer um presente aos pais. Separamos então 10 novas dicas para viver mais e melhor para você indicar para pessoas queridas. 1 – Mexa-se! Todos os dias você …

Como Perder Peso Sem Sofrimento

Como emagrecer sem sofrimento

Veja algumas dicas para perder peso sem sofrimento e emagrecer sem se prender às clássicas perguntas: “quantas calorias posso ingerir por dia? ”; quantos gramas de carboidrato; quanto de proteína; de gorduras? É certo que educar nossos hábitos para perdermos peso e ganharmos saúde exige certo planejamento. Afinal, temos que ter os ingredientes certos sempre …

Mitos e Verdades sobre Alimentação e Emagrecimento

Mitos e Verdades sobre Alimentação e Emagrecimento

Sabe aquelas dietas que quase todo mundo indica e você já tentou inúmeras vezes para emagrecer? Pois é, nem todas elas funcionam. Muitas não passam de mitos e não informam a correta utilização da alimentação para um emagrecimento efetivo. E não funcionam porque as diretrizes de tais dietas estavam bastante equivocadas. Isso é o que …

Fatores de Risco do Diabetes

fatores-de-risco-diabetes

Fatores de risco da diabetes merecem toda a nossa atenção. Para quem está com sobrepeso, o emagrecimento não é apenas questão de estética. É a solução para um grave distúrbio do organismo que não raro conduz à Diabetes do Tipo II e todas as suas terríveis complicações. Apesar disso, a maioria das pessoas – notadamente …

O que é gordura insaturada e gordura trans? Saiba aqui.

Gordura insaturada e gordura trans. Você sabe o que é? Gordura poli-insaturada ou gordura saturada? Para fazer boas escolhas, veja abaixo uma breve descrição de cada uma e os efeitos que elas produzem no nosso organismo. Gordura Insaturada – É a gordura extraída, principalmente dos vegetais, mas também pode ser encontrada no salmão e na …

Dieta dos Carboidratos

A dieta dos carboidratos permite a você comer praticamente de tudo e na quantidade que quiser, evitando excessos, e ainda emagrecer rapidamente. Conheça!

Dieta do guerreiro – Warrior Diet

A dieta do guerreiro é muito simples, porém para você ter sucesso com ela é necessário muita força de vontade porque a mesma exige bastante do seu corpo. Um outro ponto importante da Warrior Diet é que só é aconselhada…