Mitos e Verdades sobre Alimentação e Emagrecimento

Mitos e Verdades sobre Alimentação e Emagrecimento

Sabe aquelas dietas que quase todo mundo indica e você já tentou inúmeras vezes para emagrecer? Pois é, nem todas elas funcionam. Muitas não passam de mitos e não informam a correta utilização da alimentação para um emagrecimento efetivo. E não funcionam porque as diretrizes de tais dietas estavam bastante equivocadas. Isso é o que a ciência está comprovando com […]

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Fatores de Risco do Diabetes

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Fatores de risco da diabetes merecem toda a nossa atenção. Para quem está com sobrepeso, o emagrecimento não é apenas questão de estética. É a solução para um grave distúrbio do organismo que não raro conduz à Diabetes do Tipo II e todas as suas terríveis complicações. Apesar disso, a maioria das pessoas – notadamente as mais jovens – buscam […]

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O que é gordura insaturada e gordura trans? Saiba aqui.

Gordura insaturada e gordura trans. Você sabe o que é? Gordura poli-insaturada ou gordura saturada? Para fazer boas escolhas, veja abaixo uma breve descrição de cada uma e os efeitos que elas produzem no nosso organismo. Gordura Insaturada – É a gordura extraída, principalmente dos vegetais, mas também pode ser encontrada no salmão e na truta. Fazem parte dessa categoria, […]

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Quero emagrecer em uma semana

Geralmente quando uma pessoa quer emagrecer ela quer isso para ontem, certo? Tudo bem que para ontem é impossível, mas o que você acha de emagrecer em uma semana? Isso sim é possível e, o melhor, com saúde. Para isso a primeira coisa que você deve fazer é pensar positivo de que é possível e se perguntar se você está […]

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Vinagre de maçã emagrece

A ciência da nutrição nunca para de realizar pesquisas. O objetivo de tais pesquisas é descobrir se o consumo de determinado alimento colabora com nossa saúde ou a prejudica. Atualmente, descobriu-se que o vinagre de maçã emagrece mesmo. O ácido acético, presente no vinagre de maçã, além de ser um poderoso aliado ao emagrecimento, tem propriedades medicinais. Vinagre de maçã tem […]

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Truques para desinchar a barriga

como desinchar a barriga

Toda a gente já sentiu a sensação de barriga inchada, sentiu-se cheia e gorda. A barriga inchada causa muitos incômodos, a principal causa para o seu aparecimento é a retenção de líquidos consequente de uma má alimentação. A boa notícia é que bastam alguns cuidados especiais para desinchar a barriga: alimentação equilibrada e saudável, evitando alimentos que causam inchaço e […]

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Por que Manter um Peso Saudável é Tão Importante?

peso ideal

Tem sido martelado em nossas cabeças que devemos estar em um peso saudável, a pressão é tanta que você acaba perdendo o rumo e esquece o porque isso é tão importante. Afinal, nada de ruim acontece imediatamente após sairmos dos trilhos e começarmos a comer o que quisermos. No fundo de nossas mentes sabemos que isso um dia a parte […]

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