Quero emagrecer em uma semana

Geralmente quando uma pessoa quer emagrecer ela quer isso para ontem, certo? Tudo bem que para ontem é impossível, mas o que você acha de emagrecer em uma semana? Isso sim é possível e, o melhor, com saúde.

Para isso a primeira coisa que você deve fazer é pensar positivo de que é possível e se perguntar se você está disposta a emagrecer em uma semana. Se estiver, diga para si mesma “quero emagrecer em uma semana” e comente isso a seus familiares para que eles saibam da sua decisão. Para auxiliar você neste processo passaremos 5 dicas as quais chamaremos de quero emagrecer em uma semana. Siga as mesmas a risca e você poderá perder até 10 quilos em apenas 7 dias.

Quero emagrecer em uma semana

A primeira dica do processo quero emagrecer em uma semana é ter um dia de desintoxicação. Este deve ser o seu primeiro dia da dieta. Para limpar o seu organismo aconselhamos a você preparar um suco de limão, gengibre, mel e misturar com água. Procure tomar apenas esta bebida durante o dia mesmo que você sinta fome.

Já para o segundo dia nossa dica é comer legumes crus, peixe, ovos e algumas frutas. Evite a batata e frutas como a banana, por exemplo, por ser rica em amido.

No terceiro dia, a dica do processo quero emagrecer em uma semana é de se alimentar com o cardápio do dia anterior podendo acrescentar uma lata de feijão preto. Aqui está um truque importante, pois 35 gramas de fibra por dia auxiliam na digestão.

A quarta dica – que já deve ser do conhecimento de todos – é não comer nenhum tipo de alimento gorduroso ou doces, assim como, em vez de beber algum suco com açúcar, procurar ingerir a própria fruta.

A última dica do processo quero emagrecer em uma semana é procure manter-se motivada e ocupada durante todo o dia. Para isso procure realizar exercícios em uma academia com um profissional qualificado que motivará você a conseguir cumprir com o seu objetivo.

Embora tenhamos falado que este processo auxiliará você a perder até 10 quilos temos exemplos de pessoas que chegaram a perder até 13 quilos em uma semana.

 

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